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まだ３０代、まだ４０代。年齢的にはまだまだ若いこの世代。
でも、明らかに１０代・２０代の頃とは｢何か｣が違う！！
性・セックス、体・健康、恋愛・結婚、メンタル・ストレス・・・
おじさんに片足突っ込んだ３０代４０代が気になる４つの話題をピックアップ！
イケてるおじさん＝イケおじになるための４か条をゆる～くお勉強していきましょう。
イケてるおじさんの性・セックス向上学 最新１件
男が気になる話題ナンバーワンといえば｢性・セックス｣について。
独身と既婚が入り乱れる３０代４０代のミドルおじさん世代は、ちょうど性のお悩みも出てくる頃。サビれたおじさんにならないための性・セックス向上テクを学びましょう！
【もしかしてもう枯れた！？】不安を解消する3つの方法を伝授
おじさんと呼ばれるような年齢にもなると「最近性欲が少なくなってきたな……」という少し切ないような、沈んだような気分を抱えてしまう方は多いのではないでしょうか。ではなぜ性欲が減退してしまうのか。主な理由は3つあります。
1つ目はやはり、加齢によるもの。
最近では男性更年期障害と言われており、これは加齢により男性ホルモン（＝テストステロン）が少なくなった結果性欲減退やEDに繋がりやすくなるという症状です。また、男性ホルモンが減る事によりメランコリーな症状がでやすくなります。特に40代～50代になるとこのような症状が多く見られるようになります。
2つ目は運動不足によるものです。
先述した男性ホルモンが減る、という事はつまり筋力低下も招くという事。社会人になれば生活習慣もデスクワーク中心のものに変わる上に、学生の頃のように運動部に入ったり体育があったりと半ば強制的にスポーツをする事がなくなってしまいます。結果、運動をする機会がなくなり男性ホルモンが分泌され辛くなってしまうのです。
3つ目に挙げるのは食生活について。
仕事が忙しかったりストレスがかかっていると食事を疎かにしがちです。その癖に付き合いで暴飲暴食や喫煙の機会が増えがちではあります。そしてそれが男性ホルモン低下の原因になっていたりするのです。バランスを欠いた食事では増えるものも増えないのです。 記事の続きをみる
イケてるおじさんの体・健康向上学 最新１件
仕事に家庭、お疲れ気味のその体。
鏡で見た自分の表情や体に｢ギョッ！｣としていませんか？
どうせなら毎日イキイキ自信を持って過ごしたい。働き盛りのおじさんのためのボディケア・健康向上テクを見ていきましょう！
【すぐリバウンドしちゃう？】運動してもメタボが改善できないワケ
太り気味だと思ったらダイエットしますよね。ダイエットといえば食事制限や運動……それも間違ってはいないのですが、食事制限も運動も「痩せる前にキツくなって辞めてしまう」ことが多くないでしょうか。
ちょっと太ってきたなと思って1kg減らすのも大変なのに、お腹が丸くメタボ気味にまでなってくると目に見えて痩せるまでは遠い道のりです。痩せるぞ！と張り切って初日から飛ばせば飛ばすほど、後半は気力とスタミナ切れで痩せる前にダウンしてしまいます。
痩せるためには毎日コツコツ、が一番理想的ですが、コツコツも途中で習慣付かなくなってきて自然消滅なんてことも。しかしダイエットとは、はっきりいって「そう」ではありません。本当に痩せるために必要な条件は、「体温を上げること」です。
基礎代謝という言葉を聞いたことがあると思いますが、人間が普通に生活しているだけで消費していくカロリーのこと。この基礎代謝量を上げることで、毎日キツイ運動を続けなくても少しずつ減っていきます。
もちろん来月までに痩せたいんだ！という急な話なら話は別ですが、半年や1年とゆっくり時間を掛けられるなら比較的楽な方法で痩せられます。
記事の続きをみるイケてるおじさんの恋愛・結婚裏事情 最新１件
独身なのに恋愛の仕方を忘れた、出会いがない。既婚者だけど刺激が欲しい、遊びたい。
３０代４０代ですでに草食系男子(おじさん)になってしまってない！？同世代の恋愛・結婚裏事情をのぞいてみましょう。
【モテる外見を手に入れよう】陰キャ見た目を解消する3つの方法！
自分では普通と思って生きていても、周囲から突然陰キャ認定されてしまうことがあります。最近の言葉で言うと「チー牛」という蔑称もありますが、そういうレッテルを貼られて良いことはありません。
あるい自身が陰キャであることを自認しており、それに甘んじている人もいるかもしれませんが、少しでもイケてる男になりたい！と思っている人からしたら一刻も早く抜け出したい泥沼でしょう。
さて、陰キャ陰キャと当たり前のように連呼してはおりますが、実際何が「陰キャ」の定義なのか知っていますか？
記事の続きをみるイケてるおじさんのメンタル・ストレス裏事情 最新１件
仕事でもプライベートでも責任感が出てくる三十路と四十路。
年々現実的になってきて、夢を語る俺も遠い遠い昔の記憶・・・。うつに無気力、ネガティブ思考。自分のメンタルは大丈夫？
【睡眠不足で毛髪不足！？】育毛剤より睡眠の質の向上がハゲを抑制する
今の日本では夜遅くまで働く愛社精神の強い人も少なくはないと思います。しかし、その愛社精神こそが貴方の頭髪に深刻なダメージを及ぼす原因になると知ったらどうでしょうか。
まず、人間の身体に十分な睡眠は必要不可欠です。睡眠をとる事によって身体は休息を得ることができるだけではなく、昼間に受けたダメージを修復させ、身体を更に成長させる事ができます。なぜそうできるのかというと、睡眠中には成長ホルモンが分泌されるからです。
成長ホルモンは成長期の「身長を伸ばすホルモン」という認識が強いでしょうが、実は大人になってからもとても重要度が高いホルモンになります。簡単に言うと、成長ホルモンは人間の身体を正常に保つための分泌物ということです。
そして髪の毛は成長ホルモンによる再生対象の部位です。ですが、優先順位は低い。脳や内臓が疲れ切っていれば、生命にかかわるため成長ホルモンは真っ先にそちらを修復・再生させます。
つまり睡眠不足により分泌される成長ホルモンが少ないと、髪の毛まで手が回らないということ。結果、薄毛の原因の一つになるということです。
記事の続きをみるちょっと大人のどっち派？アンケート 最新１件
ホッと一息、ゆる～いアンケートの時間です。ちょっとアダルティな大人の二択。
｢どうでもいいけど何か気になる｣そんなアンケートを定期的にアップしています。記事の続きから入るとポチッと回答できます。
オナニーは手コキ派？オナホ派？
毎日のようにオナニーしている男子も、ほどほどに楽しんでいる男子も、一回一回のオナニーは貴重で大切な癒しの時間。オカズは何にしよう？どんな方法で抜こうか・・・。
３０代・４０代の大人男子たちは、一体どんな方法でオナニーを楽しんでいるのか？ポチリと二択アンケートに答えながら、他の同年代のオナニー方法もチラっと覗き見してみましょう。
