３０代４０代のミドルおじさん世代のための性、体、健康、恋愛、メンタル情報コラム。イケてるおじさんになるための豆知識が詰まっています。
今の日本では夜遅くまで働く愛社精神の強い人も少なくはないと思います。しかし、その愛社精神こそが貴方の頭髪に深刻なダメージを及ぼす原因になると知ったらどうでしょうか。
まず、人間の身体に十分な睡眠は必要不可欠です。睡眠をとる事によって身体は休息を得ることができるだけではなく、昼間に受けたダメージを修復させ、身体を更に成長させる事ができます。なぜそうできるのかというと、睡眠中には成長ホルモンが分泌されるからです。
成長ホルモンは成長期の「身長を伸ばすホルモン」という認識が強いでしょうが、実は大人になってからもとても重要度が高いホルモンになります。簡単に言うと、成長ホルモンは人間の身体を正常に保つための分泌物ということです。
そして髪の毛は成長ホルモンによる再生対象の部位です。ですが、優先順位は低い。脳や内臓が疲れ切っていれば、生命にかかわるため成長ホルモンは真っ先にそちらを修復・再生させます。
つまり睡眠不足により分泌される成長ホルモンが少ないと、髪の毛まで手が回らないということ。結果、薄毛の原因の一つになるということです。
学生に会社員、自営業、主夫。仕事や学校、家庭にストレスなんて一切ない！楽しんでるぜ！なんて男はそうそういないと思います。仕事内容、人間関係、家庭での立ち位置……男に限らず、現代を生きる人間はは常にプレッシャーやストレスを日々感じる運命にあるのではないでしょうか。
ストレスを溜めすぎてしまうと病気になる可能性もありますし、深刻な病気とまではいかなかったとしても、ストレスが原因で体に不調や変化が出てくることは非常に多いと言えます。
その体の変化として分かりやすいのが「口臭」。もしかしたらストレスで胃が悪くなると口臭がキツくなるなんて話は聞いたことがあるかもしれないですが、何も口臭の原因は胃のせいだけではありません。
ストレスが溜まると日常生活のあらゆることが雑になりがちですよね。例えば残業続きでヘトヘトで帰宅したあとの、寝る前の歯磨きなんてそうじゃないですか？いつもはゆっくり丁寧に磨くのに、疲れて早く寝たいという気持ちが先行してつい適当に終わらせてしまう……なんてことも。そうなると汚れが蓄積されていき、残りカスが強烈な匂いを放つようになるのです。
それで周りから指摘されてしまった暁には、更にストレスが溜まるという悪循環。できれば自分で気付きたいものですが、自分の臭いほど気が付きやすいのが常。
ではどうすれば口臭を抑えられるのか、解説していきます。
世代に関係なく嗜むもの、それはお酒であったりたばこであったり人それぞれ。しかし自分を見失わない程度にいい塩梅でそれらと付きあっていく必要があります。それは風俗遊びも同じ。
40、50代にもなってデリヘル、ソープに代表される風俗に行くなんて！遊び人！変態！なんてレッテルを勝手につける女性もいますが、それはもちろん間違いですよ。
ナイスなイケメンおじさんでも仕事とプライベートをしっかり分けて、家族を大切にしながらも女遊び、風俗遊びはバランスを取りながら楽しんでいます。まずは風俗を利用する自分を卑下しないこと、それが大切なんです。
そして風俗も上手く活用していけば人生のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)を向上させることができるということを今一度意識していきましょう。いい年をして風俗利用なんて……こんな場違いな勘違いをまずは捨て去りましょう。
学校や会社などのコミュニティに所属したことがあれば、一度や二度ならず「多数決で多かった方が優先される」なんて場面に出くわしたことがあるはずです。
圧倒的に多数であった方が有利ですから、多くの方が多数派、所謂マジョリティ側でありたいと思うことでしょう。あるいは、自分の気持ちに嘘を吐いてでも、周りに合わせることで多数派の顔をしたことがある人もいるのではないでしょうか？
あなたは悪いこだわりを持っている人ではありませんか？自分よがりな強すぎるこだわりは時に深刻な事態を招く可能性がありますのでご注意ください。
例えば「あいつの中途半端なところが許せない！」「なんでいつもいい加減なんだ！」「自分の意志はないのか！」など、容認することができない極端なこだわりは激しい怒りや憎しみに変わることがあります。
まだ若いうちであれば、軌道修正することもできることでしょう。ところがいい歳したおじさんになると、これまで培ってきた思考や性格がある為それを変えるのはなかなか難しいとされています。
それでも今一度自分を見つめて、不要な悪いこだわりを持っているなら捨てる努力をしてみましょう！
今回はイケおじに成るべく「悪いこだわりとは無縁・柔軟なメンタルのおじさんとは？」についてわかりやすくご紹介します。