メタボが気になる男性は、ダイエットを頑張るのではなくまず「日常を遊ぶべし」！知らず知らずのうちに楽に痩せていく方法を伝授します。
メタボ、ダイエット、運動、食事制限、野菜……。どれも痩せたい男性にとって大事なことであると同時に、耳が痛すぎる言葉でもあります。
毎年のようにできるだけ楽して痩せられるような方法が一時のブームになりますが、今までしてこなかった好きでもないことをいきなり習慣にしろと言われてもストレスでしかないですよね。
多少キツイ思いをしなくては痩せないのは皆分かっていると思いますが、それでも楽な方法を選びたがるのは「続けたい」からに他なりません。続ける勇気と気力さえあれば、今頃自分もスッキリと……。これは意志の弱さだけでなく、続けられる方法が分からず漠然としているから続ける意志も生まれないのです。
これは単純な話、「自分が好きになれそうなこと」をダイエット代わりにやってみるのが一番。
それが例えばスポーツなど身体を動かす部類だったら話は早いですが、体形に悩んでいる人物が沢山身体を動かすスポーツを趣味にしていることはあまりないでしょう。ですがスポーツ以外でも隣町の本屋のほうが広いから自転車で通おうとか、カラオケでヒトカラして帰ろうとか、天気がいいから一駅分散歩して帰ろうとか、そういったことでもいいのです。
もちろんいつもと違うことをしないといけませんが、それが趣味でありストレス発散のための行動なら毎週でも苦にならないでしょう。それによって行動範囲が広がれば新たな楽しみが増えますし一石二鳥ですよね。
